Диеты, питание

[surj]

Поэтому и написала Альвине - из натурпродуктов если надо добрать белков, кальмар - идеальный вариант

Отправлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Выявление воспаления можно начать с ОАК с лейкоцитарной формулой и СОЭ, С-реактивного белка, гемоглобина.

Какие параметры должны быть, чтобы выявилось воспаление?

[Mihail.Saklakov]

Яичный белок и качественный спортпит практически не содержат жира. При этом самые биодоступные.

Отправлено спустя 2 минуты 31 секунду:
lyu,

Какие ВСЕ нутриенты ?

Раскладывает это приложение всё меню по составу, не только бжу но и на макро микронутриенты.
Есть рейтинги продуктов по содержанию витаминов, одним словом много полезной информации, только нужно пользоваться. Можно выбрать множество сбалансированных меню по нужному кол-ву калорий

Здорово , что пользуетесь. Поделитесь результатом.

Есть существенная доля упущений , так этот факт называют НЛП шники в оценке нутриентов в магазинной продукции. В первую очередь конечно о витаминах и минералах.
За базу берется некий эталонный продукт , которых не существует. Продукты давно выращиваются не по тем технологиям , как это делали наши предки. В них этих самых витамины и минералы
заменены на пестициды и гербициды. https://ria.ru/20190406/1552398969.html
Моя древнейшая профессия - геохимик. Как щас помню насколько неравномерно распределены минералы в земной коре. Моя морковка может существенно отличаться от вашей уже по этой причине.
Знаете как работает индустрия ЗОЖ ? В мире есть всего несколько компаний которые выращивают сырье для БАД очень четко отслеживая конкретное содержание нутриентов и состояние почвы.
Ведь даже в идеальной экологии и на богатых нужными минералами почвах год на год не приходится. Один засушливый , другой дождливый . И это то же влияет на конечный продукт.
Так вот , эти фирмы гарантируют определенное содержание конкретных нутриентов в своих продуктах.
У них инградиенты для своих Бадов закупают все мировые бренды работающие в премиальном сегменте. В том числе и сетевые компании этого сегмента. А дальше собирают из этих "кубиков" свой продукт.

[surj]

Продукты давно выращиваются не по тем технологиям , как это делали наши предки. В них этих самых витамины и минералы
заменены на пестициды и гербициды.

Михаил, вы когда нибудь выращивали свои Овощи и фрукты?
И почему вы только два приема пищи заменили на ED?

[Глафира]

Какие параметры должны быть, чтобы выявилось воспаление?

[Mihail.Saklakov]

А Рыба - сами знаете, рыба рыбе рознь

Все источники данных по БЖУ несколько отличаются . Я привел отсюда
http://www.calorizator.ru/product/sea/quid-1

Говядина самый "тяжелый" белок из привиденных
На мой взгляд , вставать из -за стола с чувством тяжести , очень странный подход к еде..

Не только рыба рыбе, но и говядина - говядине зачастую не друг. Есть исследования в которых корову докармливают кукурузным силосом.
В итоге ее мясо повышает шансы заболеть онкологией очень существенно.

Отправлено спустя 31 минуту 6 секунд:

Продукты давно выращиваются не по тем технологиям , как это делали наши предки. В них этих самых витамины и минералы
заменены на пестициды и гербициды.

Михаил, вы когда нибудь выращивали свои Овощи и фрукты?
И почему вы только два приема пищи заменили на ED?

Я ? Нет ! Этим занимается жена. При этом в секторе пищевого производства у меня очень много знакомых , в том числе владельцы бизнеса. Большинство не ест свою продукцию .

Причин несколько .
Во первых наше пищеварение начинается во рту. Жуем - слюна , дальше пищевой комок пошел в желудок. Коктейли не возможно жевать .
Во вторых - калорийность .200 калорий на порцию . Кому то это может и благо , а мне нет. У меня в сутки только на бег вылетает почти 800 калорий. Личная суточная потребность колеблется
в 2500-3000. 15 раз ЕД ? А еще там 20 грамм белка на порцию. 300 грамм в сутки ?
Нужно понимать ЗАЧЕМ создавался продукт . Его цель сбалансировать рацион , не отнимая времени! Все ! Балансировка происходит за счет повышенного содержания необходимых нутриентов
и малого калоража. Магазинная еда обладает прямо противоположенными свойствами, Много калорий , малая пищевая ценность. Поэтому то + это минус пищевой мусор = равно отличный результат.

[lyu]

Mihail.Saklakov, А что не так с кукурузным силосом?

[Sashoker]

А что не так с кукурузным силосом?

Коровы тоже перестали жевать и застыли в немом удивлении.

[surj]

При этом в секторе пищевого производства у меня очень много знакомых , в том числе владельцы бизнеса. Большинство не ест свою продукцию .

Три раза в день не боитесь пестициды с гербицидами есть?

[Sashoker]

Три раза в день не боитесь пестициды с гербицидами есть?

Почему три? Мы говядину едим не часто, а берем. когда в соседней станице местный станичник забивает очередного бычка и продаёт мясо. Делает он это примерно раз в один-два месяца, нам чаще и не хочется. Из магазинной говядины берём только говяжий язык, но это тоже не еженедельно даже.
Меня больше беспокоит курятина, потому что её едим намного чаще и она не из частного подворья.
Недавно купили хлебопечку, теперь магазинный хлеб больше не покупаем вообще. Вот еще курочек надо завести на яички.
А на счёт силоса - если его убрать из рациона КРС, чем заменить? Или под нож, как в начале 90-х?

[surj]

Вообще то это Mihail.Saklakov был вопрос

[Mihail.Saklakov]

Mihail.Saklakov, А что не так с кукурузным силосом?

Берете книжку доктора медицины Давида Серван-Шрейбера " Антирак" - имеете развернутый ответ на этот и сотню других, еще не заданных вопросов.

[Mihail.Saklakov]

При этом в секторе пищевого производства у меня очень много знакомых , в том числе владельцы бизнеса. Большинство не ест свою продукцию .

Три раза в день не боитесь пестициды с гербицидами есть?

Не боюсь. Во первых фильтрую насколько можно входящий поток. Во вторых использую практики детокса . В третьих понимаю , что идеально на100% не получится, при этом не стремиться к этому глупо.

[lyu]

Mihail.Saklakov, Странный вы человек, Михаил

[Mihail.Saklakov]

Все болтовня и теория. Есть единственный ИЗМЕРИМЫЙ параметр - РЕЗУЛЬТАТ , который рассматривается в динамике.
Если он есть - отлично. Нету или совсем не тот ,который хотелось бы - нужно пересматривать убеждения.
Человек удивительное существо. Он едет по современной магистрали жизни смотря лишь в зеркало заднего вида.

[Mihail.Saklakov]

Людмила , вы нормальный ? А я странный ! Правильно ?

Отправлено спустя 24 минуты 25 секунд:
Все нормальные сейчас серьезно готовятся к Новогодним праздникам!

По словам аналитика Александры Немцовой, работающей в Федеральном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии имени Сербского, каждый год в результате десятидневных праздников умирают около 20 тысяч человек. Большинство смертей связано с употреблением алкоголя. Люди также умирают от инфарктов, от отравлений. Кто-то просто засыпает в снегу и замерзает. Также заметно увеличивается количество ДТП. Государственное информационное агентство ТАСС за 10 дней отдыха насчитало более трех тысяч аварий по всей стране, в результате которых 509 человек погибли, а 4 500 получили травмы.

Это норма - за 10 дней потерять больше граждан , чем за 10 лет Афганской войны. Реально крутой праздник! Нормальный.