Я вылечил 2 грыжи без операции

[Buzela]

У меня у мужа две грыжи, тоже отказывается пока от операции, делает упражнения. Надеемся на лучшее.

[osteopat03]

Если есть позвоночные грыжи то без помощи мануального терапевта вылечиться маловероятно,упражнения дают облегчения но без восстановления нормального положения позвонков наступит момент когда упражнения больше не помогают

[Телмастер23]

Больше того, иногда упражнения не только не помогают, но и наносят непоправимый вред. Чаще всего страдают поясничные позвонки при попытке укрепить неправильно работающие мышцы живота.

[Laplandia]

Spyka1, с уважением к Вашему опыту, терпению и силе воли! И с благодарностью за Ваш рассказ и всю информацию, коей Вы поделились!

[osteopat03]

Светлячок2016г ► Показать

Сначала я вообще не могла никаких упражнений делать.
Самое первое упражнение было: банальные повороты головы влево-вправо (лёжа на спине).
Потом были потягивания: лёжа на спине, руки вверх (как если бы я стояла), ноги тянем вниз, но не носочками, а пяточками - носочки на себя.
Потом потягивания перекрёстные: руки вверх, если тянем левую руку вверх, то вниз тянем пяточку правой ноги, потом наоборот.
Потом добавила поднятие головы от пола во время оттягивания обеих пяточек (руки при этом лежали вдоль тела) и банальные повороты стоп влево-вправо (ноги на ширине плеч, только лёжа на спине).
И только через несколько дней начала делать упражнения на скручивание. Не знаю как выкладывать здесь картинки попробую объяснить словами...
Лёжа на спине, надо согнуть ноги в коленях, стопы на полу(ноги прижаты друг к другу). Наклоняйте ноги вправо-влево, как можно ближе к полу (скручивание в поясничном отделе). Потом согнутые ноги расставить так, чтоб при наклоне коленей вправо левая коленка касалась правой пятки, а правая коленка касалась пола (и наоборот). Верхняя часть туловища при этом лежит на спине, руки в стороны ладонями к полу, а голова поворачивается в противоположную сторону от поворота коленей. Надеюсь понятно написала...
Следующее упражнение: ставим ступню правой ноги на левое колено и выполняем скручивание корпуса влево с одновременным поворотом головы вправо. Потом возвращаемся в исходную позицию (лежа на спине с согнутыми в коленях ногами). Повторяем упражнение в другую сторону.
Все упражнения делала "по наитию" - прислушиваясь к ощущениям своего тела. Потом уже вычитала в интернете, что при моей грыже можно было делать такие упражнения. Потом уже начала скачивать видео с упражнениями на скручивание из интернета. Но! Я делаю упражнения ТОЛЬКО в положении лёжа. До сих пор не могу делать упражнение "кошечка", хотя его многие советуют при грыжах...
Все упражнения ИНДИВИДУАЛЬНЫ - то что помогает одному может не помочь(а иногда и навредить) другому. Слушайте своё тело.Делайте упражнения медленно - без напряга. Болевых ощущений быть не должно!

Прошу прощения у модераторов, если размер сообщения слишком объёмный для этого сайта

Описанные упражнения это активное скручивание которое имеет много недостатков,во первых при выполнении движений мышцы напрягаются и позвонки сближаются повышая давления на межпозвоночный диск и кончится может двояко -или поможет или что более вероятно станет хуже Упражнение ставим ступню правой ноги на левое колено и проводим скручивание налево неправильное ,сложное и опасное с усилием на противоположные стороны Упражнение на скручивание до такого положения что стопа достает до колена трудновыполнимо даже для здорового а для больного вообще нереально

[Гиванши]

Нам ребенку пришлось операцию делать, чтоб от этой бяки избавится.

[osteopat03]

Гиванши ► Показать

Нам ребенку пришлось операцию делать, чтоб от этой бяки избавится.

Даже после операции не надо успокаиваться,нужна реабилитация и чем раньше тем лучше

[nata21]

Spyka1,

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Spyka1, Здравствуйте. У меня грыжа 10мм. Операцию делать не хочу . Можете скинуть упражнение на личку . Адрес natali.norenko.68@mail.ru. За ранее спасибо

[osteopat03]

Советую не заниматься лечением по рекомендациям ,позвоночная грыжа серьезное заболевание и сесть в инвалидную коляску очень просто ,операция как правило не обязательно а вот лечением занимается мануальный терапевт,так как некоторые вещи самостоятельно исправить при помощи гимнастики невозможно и можно сделать хуже особенно при усердных занятиях

[Spyka1]

osteopat03, абсолютно согласен как ни странно. Тоже пытаюсь объяснить что все индивидуально. Но эту тему я открывал для того чтобы рассказать как восстанавливался сам, а не для консультаций и мои рассказы ничего общего с рекомендациями не имеют. Первым делом должен быть поход к врачу, что я и сделал когда прижало. А прижало реально жестко. Поэтому до врача я дополз в буквальном смысле. Всем здоровья!!!

[osteopat03]

Несомненно самостоятельная длительная работа это необходимое условие лечения,до позвоночной грыжи можно довести себя только многолетними усилиями и манипуляции мануального терапевта восстанавливают нормальное положение позвонков,но они привыкли находиться в неправильном положении и стремятся вернуться обратно,нужны упражнения, удерживающие позвонки в новом положении и подготавливающие позвоночник к следующим этапам лечения,без такой подготовки врачу работать сложно,пациенту больно и результат хуже

[HNY]

Spyka1 ► Показать

osteopat03, абсолютно согласен как ни странно. Тоже пытаюсь объяснить что все индивидуально. Но эту тему я открывал для того чтобы рассказать как восстанавливался сам, а не для консультаций и мои рассказы ничего общего с рекомендациями не имеют. Первым делом должен быть поход к врачу, что я и сделал когда прижало. А прижало реально жестко. Поэтому до врача я дополз в буквальном смысле. Всем здоровья!!!

А расскажите, пожалуйста, как сейчас ваше самочувствие? Спустя три года от начала темы. Какие личные ощущения, и что врачи говорят...

[barmaglot]

операция как правило не обязательно а вот лечением занимается мануальный терапевт,

Позвольте не согласиться. В нейрохирургии первой краевой один врач говорит, что операция не нужна. Другой, что нужна. Дошел до завотделением. Собрали консилиум крутили-вертели две МРТ, и отправили на томографию. У них там вопрос возник по поводу позвонка одного. После этого еще один консилиум и решение удалять надо не только грыжу, но и один позвонок...
Я плюнул на это дело и сказал: а терапевтическим методом можно лечиться? Сказали, что можно, но долго... И отправили во вторую клиническую. Лечусь с ноября. Мануальщик отказался. Случай такой, что мануалку нельзя. По крайней мере пока...
А пока в первой гонял увидел три случая, когда после мануального терапевта люди к ним на операции попадали с переломом позвоночника...
Так, что в этом деле мануалка не панацея. Тут вообще каждый случай индивидуален и на него свое лечение...

[osteopat03]

Бывают ситуации когда мануальная терапия малоэффективна но проводить лечение можно всегда используя мягкие методики,это очень длительно и довольно затратно Но в отличие от оперативного лечения, которое далеко не бесплатное,сохраняется вся физиология и возможность восстановления остается и как правило лечение у мануального терапевта комплексное,не только на позвоночнике но и на черепе,суставах,внутренних органах,исправляется осанка и многое другое Чтобы дойти до серьезной патологии позвоночника человек прилагает массу саморазрушающих усилий в течение многих лет и не стоит надеяться что операция на позвоночнике поможет все исправить Потребуются длительные систематические мероприятия врача и собственный труд по восстановлению утраченного здоровья

[HNY]

По поводу мануальной терапии. Я в целом отношусь негативно. Нередко организм адаптируется к существующей патологии в спине. Потом ее резко исправляют, и нарушается работа многих других частей организма. Ну или нужно после мануальной терапии укреплять мышцы, чтобы они были в состоянии поддерживать позвоночник в правильном положении.