Голодание и правильное питание, мой опыт.

Телмастер23 · #271

О себе- текущий вес 79 кг. Решил пока отложить 10-ти дневки на неопределенный срок. С таким весом качели будут довольно ощутимыми, тяжело будет восстанавливаться

Перешел на одноневки раз в неделю.
HNY Личный опыт? Чтение литературы на бумажном носителе? В интернете? Опыт друзей? Диетолог?
Есть форум golodanie.su, там достаточно подробно изложен ЛИЧНЫЙ ОПЫТ огромного количества народа

Cfif · #272

Телмастер23, здравствуйте. А я как раз хотела спросить, когда следующий подход. Сама крайний раз неделю отголодала в марте, теперь думаю через недельку отправиться в очередной недельный отдых от еды, если планы не поменяются. По ощущениям- не хочется выходить из голода, так бы и продолжала голодать. А вот к однодневным еженедельным так и не приступлю никак, не идут они у меня как то. Вес стабилен и без голодовок, зато на голоде нет болевых симптомов в организме.

Телмастер23 · #273

Cfif писал(а): А я как раз хотела спросить, когда следующий подход

Раз такое дело, объявляю дату начало голодовки на 12.06.

Я к однодневным тоже плохо как то относился. Разве когда насморк ловил, по 1-2 дня голодал. Если вес перевалит 82 кг., снова буду делать 10-дневки, но при системном пользовании 1 дневок вряд ли вес будет расти

Cfif писал(а):на голоде нет болевых симптомов в организме.

Что за болевая симптоматика у Вас не на голоде?

Mihail.Saklakov · #274

Сергей, вот не понятно, смысл твоих голодовок - это коррекция веса ?

Телмастер23 · #275

Оздоровление.

Mihail.Saklakov · #276

Телмастер23 писал(а):Оздоровление.

Оздоровление это ужасное ТОЛСТОЕ слово. В него можно спятать тысячу смыслов.

Самая любимая · #277

Телмастер23 писал(а):
Cfif писал(а): А я как раз хотела спросить, когда следующий подход
Раз такое дело, объявляю дату начало голодовки на 12.06.
Я к однодневным тоже плохо как то относился. Разве когда насморк ловил, по 1-2 дня голодал. Если вес перевалит 82 кг., снова буду делать 10-дневки, но при системном пользовании 1 дневок вряд ли вес будет расти
Cfif писал(а):на голоде нет болевых симптомов в организме.
Что за болевая симптоматика у Вас не на голоде?

У вас при правильном питании вес растёт постоянно? Насколько такие качели полезны? И почему если питание правильное вес растёт?

Телмастер23 · #278

Почему растет то?

Наоборот падает. Потому и прекращаю 10 дневки. Любое системное длительное голодание всегда с качелями. При безусловном понижении веса. Просто мне падать дальше вниз по весу смысла нет, потом опять свою и без того не сильно большую мышцу наращивать

Потому и прекратил длительные голодовки. Да он и на однодневках(системных) вниз идет, только значительно медленнее.
Оно происходит как? Начинаем с 90, заканчиваем на 80, в след раз начинаем с 88, заканчиваем на 78. Ну и т.д. У меня сейчас 79, я не хочу через 10 дней иметь вес 69 а через 3 месяца 77, поэтому будут 1-дневки

А голодовку 12.06 я объявил для мадам Cfif, ей без команды никак видимо

А когда то я был 100

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
И да- питание у меня неправильное

Правильное- у Михаила. Как ему кажется

Cfif · #279

Телмастер23 писал(а):ей без команды никак видимо

Командовать сама умею неплохо, еще не решила с какого числа заходить буду.

Телмастер23 писал(а):болевая симптоматика

Артрозы, хандрозы

Телмастер23 · #280

Cfif писал(а):Артрозы, хандрозы

Наш профиль

Вы это, обращайтесь если чего

Cfif писал(а):Командовать сама умею неплохо

Это ж шутка была. Хотя в каждой шутке...Большинству людей, чтобы вылечиться, таблетки не нужны, им нужно дать хороший пинок под зад, чтобы тело полетело в нужном направлении

Cfif · #281

Телмастер23 писал(а):Наш профиль

Да помню я, помню.

Телмастер23 писал(а):Это ж шутка была.

Я поняла, а смайлик поставить забыла

Mihail.Saklakov · #282

Сергей , спасибо за подробный обстоятельный ответ.

Мне ничо такого нэ кажется !

Мое питание :
а) не идеально!
б) намного лучше , чем было
в) продолжает корректироваться в сторону бесконечного совершенства постоянно

Читаю,смотрю, пробую!
г) позволяет мне иметь небольшой контролируемый разбег по весу в 3-4 кг. Могу им спокойно и осознанно управлять без голоданий.
д) позволяет постоянно наращивать способность активно двигаться , там где молодые замедляются.

Мало ?
Безусловно я много говорю. Но за это меня можно простить с учетом , что я и че-то делаю, как то шевелюсь , причем не только языком.
Все о чем пишу опробовал на себе и плохое и хорошее. Поэтому знаю обе стороны медали.

Идея людей моего окружения , убрать большую часть веса изменив питание. Потом нарастить на ее месте МЫШЕЧНУЮ массу . Помнишь насколько мышцы отличаются по весу от жира ?
Когда мышцы есть и применяются , то метаболизм работает по другому. те же мышцы сами жгут доп.калории даже в покое.
Получать огромную радость от движения !!!

Голодовка отличный детокс. Пробежка по лесу в такую погоду не меньший детокс. У меня сегодня суммарно 26 км. Утром 16 неспешных и вечером быстро сгонял 10ку.
Примерно так 5 дней в неделю. В первом случае мышцы в помойку , во втором наоборт. Так ? Если да , то в чем прикол?

Телмастер23 · #283

Почему ж сразу в помойку то? Вот взять тебя ниже пояса, там ты покрепче, выше пояса, там я

Хоть бегом и не занимаюсь

Вариантов почиститься не 2 и не 22, каждый выбирает по себе

Порошок этот тоже вещь прекрасная, если хочешь сбросить вес. Удобная в качестве замены в обеденный перерыв всяких тортиков, булочек, шаурмы, бигмаков и т.д. Я его ем. Редко. Вот был бы этот порошок в виде мяса, я б его ел чаще

Ибо человек должен жевать. Работать челюстями. Задействовать не только жевательные мышцы, а все 23 лица(столько кажется) и еще шеи. Сустав должен нижнечелюстной работать, ибо от его работы зависит состояние костей черепа, компрессионные процессы у этих костей, состояние позвоночника, а , значит и всех систем и органов тела. Как то так.

osteopat03 · #284

Боли при артрозе и остеохондрозе неплохо уменьшаются от голодания,так как вызывают напряжение защитных сил и снижают нагрузку,но это мера временная и может действовать хорошо только в комплексе с увеличением подвижности и восстановлением утраченных движений Увеличение подвижности зависит во многом от человека а в вот восстановление возможно только при помощи постороннего вмешательства мануального терапевта,который что то сделает сам и покажет как и что делать пациенту То что боли возобновляются через некоторое время после голодания говорит о неправильной тактике и возможно наступление ситуации что голодание помогать перестало,я встречал много подобных пациентов

Mihail.Saklakov · #285

Почему ж сразу в помойку то? Вот взять тебя ниже пояса, там ты покрепче, выше пояса, там я Хоть бегом и не занимаюсь
Вариантов почиститься не 2 и не 22, каждый выбирает по себе

А куда деваются мышцы при голодании?

Если б их на халяву давали.
Думаю , что сравнивать в лоб тебя , меня и еще кого то - направление абсолютно тупиковое.Разные люди , разные старты...
При этом замечу , что ты пытаешься сравнить по традиционным для нашей медицины понятиям! Она рассматривает все по отдельности.
Эта таблетка от жопы , а это от головы. Не знаю , как у тебя , но за себя скажу , что стоит рассматривать только целиком.

Потому , что ноги у меня связаны с сосудами и всей кардиосистемой например.
И опять скажу за себя , она у меня по всему телу и никаких ниже- выше пояса в ней нет.

"Про порошок" я здесь ничего не писал ! Мне эта тема кажется какой то странной рефлексией.
Например Сергей ездит на Ниссане. И я это знаю. И вставляю в любой разговор ! И про рыбалку и про девочек и про жизнь в Антарктиде. И всякий раз называю его не ниссаном , а той белой японской штукой на колесиках... И всякий разговор с ним сводить к этой штуке... Так по моему себя ведут только сетевики!

Если есть какие то вопросы по теме или утверждения почему бы все не называть своим именем и не обсуждать в теме про еду, а не про голод. Ну никакого отношения , то что ты называешь порошком , не имеет к теме голодание.
И все таки я отвечу , но в теме , которая про еду ....viewtopic.php?f=73&t=912&start=1845

Голодание и правильное питание, мой опыт.