Как накачать пресс и убрать лишний жир?

[osteopat03]

Убрать висцеральный жир несложно,надо просто восстановить брюшное (диафрагмальное)дыхание и регулярно проводить чистки печени и кишечника

[Гиванши]

обязательно железный обруч и жир уйдет.

[Mihail.Saklakov]

Обручь нужно нагревать , что бы жир быстрее вытапливался ?

[osteopat03]

В предложении нагревать обруч есть доля правды,только надо нагреть не обруч а кожу и подкожную жировую клетчатку интенсивным массажем и температурным воздействием до повышения температуры,после чего покрутить обруч,затем сделать втирание согревающей мазью,напр скипидарной

[Mihail.Saklakov]

И это неплохой вариант перед обручем..

[osteopat03]

Есть еще вариант -антицеллюлитный масааж который заключается в следующем -надо раздавить увеличенные жировые клетки с погибшим ядром,которые являются просто скоплением жира и не реагируют на обмен веществ так как клетка без ядра,это страшно больно с огромными синяками но эффективно,если синяков нет это не антицеллюлитный массаж а разминание с временным эффектом

[Любовь Ивановна]

Есть еще вариант -антицеллюлитный масааж который заключается в следующем -надо раздавить увеличенные жировые клетки с погибшим ядром,которые являются просто скоплением жира и не реагируют на обмен веществ так как клетка без ядра,это страшно больно с огромными синяками но эффективно,если синяков нет это не антицеллюлитный массаж а разминание с временным эффектом

Видимо мне осталось только это, похудеть похудела и вес держу, а есть места...на животе со старыми ВИДИМО СТРАТЕГИЧЕСКИМИ запасами, которые ничем и никак...

[osteopat03]

Если собрать в складку кожу и подкожную жировую клетчатку на животе, ее толщина не должна превышать 3 см -ширина спичечного коробка,если больше надо принимать меры так как развивается застойное нарушение обмена и воспаление повреждающее мышцы и связки брюшной стенки которые слабеют и растягиваются

[Mihail.Saklakov]

Когда 20-30 лишних кило, то сбросить вес плевое дело. Хуже когда их 5. Тут усилий зачастую намного больше. И тут , кроме правильного питания важно подключать движение. Систематическое. Если питаетесь правильно энергия для движения будет обязательно.

[osteopat03]

Заболевание позвоночника может быть препятствием к занятиям спортом и необязательно это боли,может быть неприятные ощущения,дискомфорт ,утомляемость и усталость,все это снижает двигательную активность и в результате набирается вес особенно в той зоне которая является причиной недомогания

[Mihail.Saklakov]

Я прям уверен , что очень мало людей с идеальным позвоночником. У большинства есть те или иные проблемы. Тем не мене это не мешает двигаться. Общался с врачом спортивной медицины ,о врач сборной страны по футболу , он говорит что реальных противопоказаний для занятия спортом единицы.

[osteopat03]

Врач нашей сборной по футболу скорее отрицательная характкристика

[Mihail.Saklakov]

В смысле он должен футболистам третью ногу пришить или ? Спортивная медицина сильно отличается от гражданской . Об этом мне не только он рассказывал.

[Tomochka.Tamara]

У нас с мужем назрела проблема - соблюдаем все посты, стараемся вести здоровый образ жизни. Очень стараемся. Но с каждым годом наша фигура все больше приобретает форму шара... И это на фоне того что живем мы в зоне АТО (Донбасс)... И чего нам ожидать дальше?

[Mihail.Saklakov]

Tomochka.Tamara ► Показать

У нас с мужем назрела проблема - соблюдаем все посты, стараемся вести здоровый образ жизни. Очень стараемся. Но с каждым годом наша фигура все больше приобретает форму шара... И это на фоне того что живем мы в зоне АТО (Донбасс)... И чего нам ожидать дальше?

Вы же сами знаете ответ на этот вопрос ?! Если будете продолжать делать то , что сегодня делаете ?