Как накачать пресс и убрать лишний жир?

[Телмастер23]

Кто то свою лень обращает и в сиесту.

[osteopat03]

Сиеста это время максимальной активности солнца и чрезмерное влияние может обернуться негативными последствиями,поэтому чтобы избежать негатива нужна сиеста

[Anna.Negina]

Девочки, планирую летом посетить фитнес-лагерь "Тропа здоровья" (сочи), нужны реальные отзывы, хочу похудеть, перестроить свою жизнь, изменить себя, научиться правильно питаться и контролировать чувство голода, которое меня постоянно преследует из-за стрессов на работе и дома... Кому понравилось там? удалось ли похудеть и измениться? деньги не малые,поэтому волнуюсь...

[volkov7691]

фитнес-лагерь "Тропа здоровья" (сочи)

Девушка! За такие бабки, давайте я вас неделю на Собербаш на серпантин буду возить и гонять туда сюда. 20 кил обещаю уйдут гарантировано.
А если серьезно. Это мероприятие, мое личное мнение, для богатых идиотов.
Что значит контроль чувств? Вы палец отрежьте и попробуйте привыкнуть к боли.
Пока вы сами не бросите жрать и не будете двигаться никакие 80 000 вам не помогут.
Я думаю каждый для себя решает - есть или не есть. А чувство голода никуда не девается, просто к нему привыкаешь. Если конечно хочется отдать бабки, что бы через 2 месяца с прежним весом глодая куриную ножку вспоминать - "вот, я в на тропе здоровья " была. То эт ваше дело.
Похудеть, это проще простого. Сложно потом не поправится. В 25 лет вы можете худеть не сильно внапряг на 10-12 кил в месяц.
PS Посмотрел вашу в Контакте, какого я распинался? Вы в каком месте худеть решили? Или это реклама Тропы Здоровья?

[olegpraga]

volkov7691 ► Показать

фитнес-лагерь "Тропа здоровья" (сочи)

Девушка! За такие бабки, давайте я вас неделю на Собербаш на серпантин буду возить и гонять туда сюда. 20 кил обещаю уйдут гарантировано.
А если серьезно. Это мероприятие, мое личное мнение, для богатых идиотов.
Что значит контроль чувств? Вы палец отрежьте и попробуйте привыкнуть к боли.
Пока вы сами не бросите жрать и не будете двигаться никакие 80 000 вам не помогут.
Я думаю каждый для себя решает - есть или не есть. А чувство голода никуда не девается, просто к нему привыкаешь. Если конечно хочется отдать бабки, что бы через 2 месяца с прежним весом глодая куриную ножку вспоминать - "вот, я в на тропе здоровья " была. То эт ваше дело.
Похудеть, это проще простого. Сложно потом не поправится. В 25 лет вы можете худеть не сильно внапряг на 10-12 кил в месяц.
PS Посмотрел вашу в Контакте, какого я распинался? Вы в каком месте худеть решили? Или это реклама Тропы Здоровья?

Человек существо социальное. Многие процессы в группе происходят легче. Тут тебе и стадный инстинкт и групповое плацебо. А вернется или нет человек к прошлому образу жизни - будет зависеть от того, какая среда дома, среди близких. Ведь чаще всего именно родственники и близкие друзья мешают нашим изменениям. Кроме нас самих конечно.

[Пчелка 84]

Все это правильно , но все же главное - желание!
И результат напрямую зависит от силы этого желания.
Как, например, для меня, то тут огромную роль играло бы еще и НЕжелание отдавать такие деньги за то, что я и сама осилю.
А кому-то прощу так - отдам и пусть меня наставляют и контролируют.
Если задаться целью, то никакие группы не нужны, главное отбросить лень и нытье в дальний угол и получится ВСЕ что угодно!

[olegpraga]

Все это правильно , но все же главное - желание!
И результат напрямую зависит от силы этого желания.
Как, например, для меня, то тут огромную роль играло бы еще и НЕжелание отдавать такие деньги за то, что я и сама осилю.
А кому-то прощу так - отдам и пусть меня наставляют и контролируют.
Если задаться целью, то никакие группы не нужны, главное отбросить лень и нытье в дальний угол и получится ВСЕ что угодно!

Без желания никак ;-)
А насчет денег - иногда жалко бросить если отдал деньги. И результат ценится больше, если за него заплачено.
Человек так устроен, что одномоментно, без усилий со стороны, может менять только одну привычку. Привычка в среднем меняется 21 день.
Поэтому чтоб делать над собой усилие и эффективно менять какую нибудь привычку или приобретать новый навык - надо быть свободным от совершения над собой усилий в других областях жизни.

[Пчелка 84]

olegpraga
Все верно
Но, лагерь то закончиться и придется возвращаться к той же самой повседневной жизни. Т.е. без дальнейшей работы над собой, занятий, тренировок и держания себя "в узде" толку все равно не будет
Так зачем же отдавать деньги для начала работы над собой??? В интернете полно инфо и без лагеря, главное стремиться

[olegpraga]

Так зачем же отдавать деньги для начала работы над собой??? В интернете полно инфо и без лагеря, главное стремиться

Чтобы этот 21 день прошел в правильной среде.
Если научиться самостоятельно менять привычки и мотивировать себя на любое дело, то легко можно стать успешным во всем человеком.
Сейчас доступно огромное количество технологий по улучшению любых областей жизни - здоровье, отношения, секс, финансовая независимость и тд
Но почему до сих пор не все счастливы? Лень.
А чтобы не было лени - должно быть сильное желание, как вы выше написали)
Вывод - все упирается в сильное желание))

[Cfif]

Вывод - все упирается в сильное желание

А по мне, так в правильную мотивацию.

[olegpraga]

А по мне, так в правильную мотивацию.

Так это оно и есть.
Сложнее мотивировать самого себя.
Делать для кого то или ради чего то всегда легче.

[osteopat03]

Есть точки рефлексотерапии усиливающие мотивацию,на боковой стороне кисти кисти напротив основного сустава мизинца ,чтобы долго не искать точку постучать ребром ладони по чему либо 20раз и думать о том что собираетесь мотивировать и почему.,этот же прием можно использовать для уменьшения аппетита.

[olegpraga]

Если просто походить, то Все нормально не станет)
Может быть что то, но точно не Все)
Более менее серьезных результатов можно добиться только системными тренировками, с правильным питанием и тд.

[Телмастер23]

По сабжу. Пару дней назад приходила женщина. Ну как приходила, практически что приползла. У человека после родов были поясничные боли, даже угодила в больницу в начале года, после реабилитации ей порекомендовали фитнес, гимнастику, тренажерный зал. Что она и делала. Результат- резкое ухудшение состояния. Все потому что пресс категорически нельзя качать при неработающих либо неправильно работающих мышцах живота. Сначала восстановить иннервацию мышц и только потом уже можно.

[osteopat03]

Телмастер23 ► Показать

По сабжу. Пару дней назад приходила женщина. Ну как приходила, практически что приползла. У человека после родов были поясничные боли, даже угодила в больницу в начале года, после реабилитации ей порекомендовали фитнес, гимнастику, тренажерный зал. Что она и делала. Результат- резкое ухудшение состояния. Все потому что пресс категорически нельзя качать при неработающих либо неправильно работающих мышцах живота. Сначала восстановить иннервацию мышц и только потом уже можно.

У этой женщины скореее всего до родов были проблемы но небольшие и она недооценила нагрузку при беременности и родах,надо о здоровье думать заранее