Форум о переезде в Краснодар

Mihail.Saklakov писал(а):Это невозможно осуществить за счет стандартных рационов питания, без значительного увеличения объемов????? потребляемой пищи, которые будут превышать функциональную возможность организма все это переварить? и ассимилировать.

Не совсем так ,если питаться из магазина и полуфабрикатами то это верно ,особенно если не умеешь и не любишь готовить что обычно одно и то же, если же питаться с рынка или собственного огорода продуктами выращенными в нормальных условиях это будет не дороже но требует времени,работы ума и органов чувств,кулинарных способностей рациональное(разумное )питание вполне возможно и полезно особенно если учитывать наслаждение от вкусно приготовленной пищи и экономии на лекарствах которые придется употреблять при нерациональном питании

Борис , это Институт питания в Красноярске. Все спортивные врачи и вменяемые диетологи с этим даже не будут спорить. Потому ,что у спортсменов организм находится под нагрузкой ! представь себе БМВ Х6 в который льют сырую нефть с огорода или 80 бензин и пытаются быстро ехать. Не выйдет !

МИФ про питание со своего огорода один из самых устойчивых.В нем есть целый набор совершенно дилетантских упущений.
1. ОГОрод в нашей стране , даже на юге это максимум полгода.
2,ОГОрод не является монополистом ни на одном столе.
3,Огород требует времени и сил , а это то же конвертируется в деньги.
4, Самое главное ! Огород не в состоянии обеспечить полную пищевую ценность , необходимую даже обычному человеку.
Недостаток в рационе одного только магния ведет к 140 болезням. А к чему ведет нехватка хрома ? Секрет , что у нас йодо и селенодефицитная страна ?
Мои родители после мед.института работали в Томской глубинке. Тогда не натуральных продуктов не было. Я думаю ты помнишь этот период. 60-70 года.
В магазине мука , соль, сахар и консерва с кукумарией. Вся деревня питалась с огорода. Инсульт, инфаркт и диабет , болезни связанные с питанием
не были редкостью. Долгожителей особо не просматривалось.
Кубань , где все растет то же не формирует полноценный рацион. Долгожителей здесь немного , а по числу толстяков Краснодар на 4 месте в стране.
Как ты понимаешь это не здоровые люди .
ТАКОВА РЕАЛЬНОСТЬ ! Есть смысл оспаривать очевидное ?
На том рационе который есть сложно быть даже не спортсменом. А для повышенных нагрузок он и подавно не годится. 100% спорта высших достижений сидит на БАДах и спортпите. Иначе о рекордах говорить не имеет смысла .
Последнее. С геохимической точки зрения огород на Кубани в Томске и например в некоторых районах Ингушетии это совсем не одинаковые огороды. И морковка посаженная в грунт в этих разных местах принесет тому , кто ее ест разную ценность. Из трех выбранных точек много долгожителей только в одной.

Можно ссылочку, где говорится о том что край занимает четвёртое место в стране по численности толстяков?
Все источники в открытом доступе говорят совсем иное.

Огород вполне способен обеспечить овощами и фруктами и это не обязательно собственный сад огород,есть способы хранения овощей и выращивания а насчет дефицита-есть метод вегетабилизации то есть внесения в почву необходимых элементов которые потом появляются в растениях,эти элементы часто являются удобрениями улучшающие рост и урожайность и качество продуктов их лежкость при хранении и сопротивляемость болезням А считать стоимость не стоит -могу предложить считать стоимость лечения и хорошего самочувствия

Форум для простых людей и называется здоровье и красота,он не о спортсменах которые в основном люди больные и,надо ориентироваться не на шестерку БМВ которая является воплощением понтов,а максимум на тройку,а в краснодаре полно двоек и единичек и прекрасно существуют

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Re: Жизнь в движении

Mihail.Saklakov писал(а):Последнее. С геохимической точки зрения огород на Кубани в Томске и например в некоторых районах Ингушетии это совсем не одинаковые огороды. И морковка посаженная в грунт в этих разных местах принесет тому , кто ее ест разную ценность. Из трех выбранных точек много долгожителей только в одной.

Состав почвы есть на геохимической карте и можно заказать индивидуально, и внести рекомендуемые изменения а долгожители это не результат питания а собирательный результат из природных и,социальных и экологических факторов

Мне это сказали по телевизору , который я смотрю крайне редко. Почти год назад.
Визуально мне кстати то же бросилось в глаза обилие хомячков по сравнению с исторической родиной.
Кстати №1 была Калуга.

Сейчас нахожусь в окружении людей со множества регионов РФ.
Как раз в глаза бросается, что там дела гораздо печальнее чем в крае.
И статьи в интернете говорят совсем иное.

Если я начну говорить о своем окружении , то выяснится , что это самый стройный край. Большая часть моих знакомых занимается бегом, йогой и другими видами активного образа жизни.
Статей в интернете много ! Разных , на любую тему. Загнал в гугл Калугу,Краснодар и ожирение. Знаете чем кончилось ? Я нашел !

Толстый рейтинг" ожирения: в Краснодарском крае проживает слишком много тучных кубанцев
Больше всего полных людей оказалось в Калужской области и Москве, а меньше всего – в Удмуртии
asnodarMedia. Без малого треть кубанцев имеют проблемы с излишним весом — Краснодарский край в антиТОПе "тучных" регионов страны занимает четвертую строчку с 27% жителей, имеющих лишние килограммы. Результаты исследования НИИ Питания, в котором приняло участие около 20 тысяч семей по всей России, показали что Кубани очень далеко до того, чтобы считаться одними из самых стройных регионов в стране. Как рассказал "Известиям" руководитель НИИ Питания, главный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян, больше всего людей с избыточным весом оказалось в Калужской области и в Москве, а меньше всего — в Удмуртии, сообщает ИА KrasnodarMedia.

В институте (подведомственному Федеральному агентству научных организаций) составили карту распространения ожирения в регионах. Выяснилось, что на западе страны и на Урале живет больше всего граждан с избыточным весом, а чем дальше на восток, тем люди стройнее. По данным ученых, ожирением страдает каждый пятый житель страны.


"Сейчас в России примерно 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточную массу тела. Сегодня ожирением страдают примерно 26% россиян", — рассказал изданию Тутельян.

Число людей с избыточным весом с каждым годом растет: в 2005-м ожирением страдали 23%, в 2012-м — 25,3%.

В расчетах учитывается индекс массы тела. Чтобы вычислить этот индекс, нужно вес поделить на рост "в квадрате" — например, если человек весит 70 кг, а его рост — 1,7 м, индекс массы тела будет равен 24,2. Если индекс от 18 до 25 — вес нормальный. Если от 25 до 30 — избыточный, а если больше 30 — это уже считается ожирением.

По данным НИИ питания, среди самых "толстых" регионов оказалась Калужская (33% жителей с ожирением), Московская (30%) и Нижегородская (28%) области, Краснодарский (27%) и Алтайский (27%) края.

Самые "подтянутые" регионы — Удмуртия (12% жителей с ож

Подробнее: http://krasnodarmedia.su/news/560965/

Целый набор серьезных упущений , каждое из которых по отдельности делает все высказывания далекими от истины!


.представь ты приходишь в салон за автомобилем ! А тебе дают набор болтиков,гаечек ,колесиков и шестереночек ! Все, дальше собирай , что получится !
И так каждому. Найдется технически грамотный человек с высшим автомобильным образованием - он соберет. Люди с опытом гаражного сервиса то же соберут что-то близкое к теме.
Что соберут остальные , которые только колесо протереть и стекло попинать умеют и радиатор путают с редуктором ?
, А теперь сделаем задачу поинтересней. так ,что б и с высшим автомобильным стало сложно собрать ! Накидаем в запчасти к Лексусу китайских деталей , очень похожих на настоящие!

.Можно придумывать разные фантазийные овощи созданные при помощи "вегетабилизации" , на таком слове даже гугл заикается ! , а можно понять , что таких овощей в природе нет!
Как говорится мы тут думали , но ПРАКТИКА показала!
Что бы сбалансировать еду нужно разобраться, что такое баланс ! Сколько врачей знает о БЖУ в % ? Да вот совсем немного , кроме спецов по питанию. А среди обычных людей ? На сколько эта цифра больше нуля ?
Среди остальных изучением таких вещей занимаются спортсмены и люди с разных фитнес направлений . И больше практически НИКТО! За исключения не буду упираться их чуть-чуть.

Всем верящим в безгрешность фермерской продукции я предлагаю (пока не дорого ) вид из своего окна на фермерское хозяйство , где все овощи активно
поливают тем , что повышает урожайность и лежкость ! http://www.technoshop.ru/list/all/topic_334/ Советую не теоретизировать, а пообщаться с теми ,кто эти продукты производит.Это может стать шагом к просветлению.

А еще тема не про людей , а про спортсменов , которым нужно собрать спортивный авто из тех же запчастей . Что бы мощность побольше и надежность на высоком уровне! Конечно здесь не спорт высших достижений. Но это уже не борьба с диваном и требует особого подхода к рациону.

И про лечение. У меня язык не поднимается спорить ни с гражданином Амосовым

Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не
может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как
стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны
преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей
мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают
по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К
сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть
становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

Возвращаясь к движению! Если ты пыхтишь кое как и превратил свое тело в УАЗ буханку , то это тело может как-то ехать и на 80 бензине. Если ты Lamborghini Aventador или Ferrari EnzoEn
и тебе зальют 80 и начнут давить на газ , мотор выйдет из строя.

К любому делу надо относиться с умом и не верить всему что говорят,ведение приусадебного хозяйства дело непростое,например в современных овощах многократно меньше витаминов и других полезных веществ,но высокая урожайность и высокие требования к агротехнике,старинные сорта многократно полезнее и мало требовательны к уходу но в большинстве своем вытеснены из употребления .Кроме этого огород это физическая нагрузка на свежем воздухе,положительные эмоции и форма творчества необходимая для человека

С умом это звучит! Ум у каждого индивидума работает по разному. Большинство людей ВСЕ знает. И в этом их проблема. Им лень разбираться Люди усложняют простые вещи и упрощают сложные.
Всему я и не верю. И что будет если начать верить людям у которых успехи меньше , чем у тебя , погружаться в их страхи и сомнения? Правильно -тебя ждет деградация.
Николай Амосов для меня авторитет , который прожил долгую жизнь и спас немало людей. большинство его постулатов мне понятны и я с ними согласен и применяю .
С творчеством в огороде согласен . А вот с нагрузкой я думаю и тебе понятно , что пользы не сильно больше , чем вреда. Вспомни любую гимнастику. Вслед за скручиванием или наклоном в одну сторону всегда компенсация скручиванием или наклоном в другую. Огород однообразен.

Большинство людей мечтают .. о том , чего у них нет. Может отпуск в тропической стране или новое жилье или похудеть или начать заниматься спортом ИЛИ.... Или у всех может быть разным.. Этот ролик отвечает на два исконно русских вопроса Кто Виноват ? И что делать ? , что бы мечты сбылись.

Mihail.Saklakov писал(а):Большинство людей мечтают .. о том , чего у них нет. Может отпуск в тропической стране или новое жилье или похудеть или начать заниматься спортом ИЛИ.... Или у всех может быть разным.. Этот ролик отвечает на два исконно русских вопроса Кто Виноват ? И что делать ? , что бы мечты сбылись.

Спасибо,

[quote="Mihail.Saklakov"]Вслед за скручиванием или наклоном в одну сторону всегда компенсация скручиванием или наклоном в другую. Огород однообразен.
Огород не однообразен ,однообразна наша работа в нем которую надо разнообразить,надо чаще менять вид деятельности,работы в огороде много разной и не надо до упора копать или окучивать,однообразная нагрузка одних и тех же мышц кончится перетруживанием и болезнью,особенно если есть охлаждение Нужно преднамеренно при копке земли менять ногу перенося лопату в другую сторону ,это покажется неудобным но даст отдых другой стороне,нельзя работать внаклон,нужно делать это сидя на стульчике удобной высоты,поднимать тяжести надо без скручивания с поворотом и не наклоняясь а приседая,мелочей много и если начинаешь болеть это просто сигнал о том что ты неправильно работаешь

osteopat03 писал(а):Нужно преднамеренно при копке земли менять ногу перенося лопату в другую сторону ,это покажется неудобным но даст отдых другой стороне,нельзя работать внаклон,нужно делать это сидя на стульчике удобной высоты,поднимать тяжести надо без скручивания с поворотом и не наклоняясь а приседая,мелочей много и если начинаешь болеть это просто сигнал о том что ты неправильно работаешь

Знакомый целую диссертацию пишет, на тему тренировки нужной группы мышц, перед обрезкой винограда.