Советы мануального терапевта

morkovka2002 · #181

Svetlana.R
Света,попробуйте поиском по теме воспользоваться?Может получится найти?Навскидку мне попалась эта мазь http://kmory.ru/viewtopic.php?f=73&t=33 ... 8C#p361851,может она?

ZaSaDa · #182

Наташа, тебе точно надо было стать доктором. Благодаря твоей ссылке я еще и про анас барбарию прочитала. Только вот нигде в интернете не нашла инструкцию, надо в аптеку идти.

osteopat03 · #183

Svetlana.R ► Показать

Очевидно это мазь НИКОФЛЕКС,большой оранжевый тюбик,других разогревающих мазей нет,а вообще надо обратиться к врачу ,занимаясь самолечением вы затягиваете заболевание Ссылка выше -мазь ГЕВКАМЕН по составу как ЗВЕЗДОЧКА не разогревающая а охлаждающая

morkovka2002 · #184

ZaSaDa
Марин,пасиб за комлимент,но доктором не обязательно быть,чтобы на форуме ссылку на мазь найти

.А насчет вот того(той?) барбарии поинтересуйся,если надо,в нашей гомеопатической http://www.homeopaty.ru/pharmacy,они сами там и делают,и продают,и врачи прием ведут.

► Показать

osteopat03 писал(а):мазь ГЕВКАМЕН по составу как ЗВЕЗДОЧКА не разогревающая а охлаждающая

Смысл же не в согревании,а в раздражающем эффекте.

osteopat03 писал(а): других разогревающих мазей нет

Да

?
http://www.rlsnet.ru/fg_index_id_568.htm
http://www.rlsnet.ru/atc_index_id_1047.htm

Svetlana.R · #185

morkovka2002, спасибо, Наташа. Почитала тему, не, не она))
Наша мазь "рухнула" при крушении форума, точно помню, что ее советовали в этой теме и именно наши форумские мануалы. Какая-то женщина просила помочь у нее поясница что ли болела и ничего не помогало. И был совет на эту мазь, ну и мы ее купили, т.к. муж иногда жалуется при интенсивной хотьбе. Склоняюсь, что это была мазь Никофлекс. Но с этим переездом память напрочь стерла даже ее вид, смотрим ее на картинке и ничего не ёкает...

osteopat03 · #186

Мазь НИКОФЛЕКС кроме раздражающего эффекта имеет сосудорасширяющее действие, то есть улучшается кровообращение и больное место согревается и промывается теплой кровью,удаляются продукты обмена

Телмастер23 · #187

Упражнения для плече-лопаточного периартрита.
Программа рассчитана на:
Активное избирательное растягивание мышц
Активное избирательное укрепление мышц.
Растягивание грудных мышц.
ИП стоя. На вдохе сведите ладони перед собой на уровне таза
На выдохе, напрягая мышцы плечевого пояса и между лопатками, отведите руки как можно дальше назад.
И так 10-15 раз, с каждым повтором поднимайте руки все выше и выше - до уровня плеч.
Растягивание дельтовидных мышц.
ИП стоя, руки свободно висят. Отведите прямые руки назад, ладонями друг к другу- 10-15 раз. С каждым сведением рук, их их нужно поднимать выше, задерживаясь в этом положении на 2-3 сек.
Растягивание ромбовидных мышц.
ИП стоя. Поднимите перед собой прямую руку до уровня плеча. Тяните ее к противоположному плечу, усиливая растяжение, надавливая другой рукой на локоть.
Довести руку до упора, не поднимая плеча, задержаться в этом положении на 2-3 сек.
Растягивание трапецивидных мышц.
ИП стоя. Поднять согнутую в локте руку и положить ее на противоположное плечо. Постоянно передвигайте ладонь по спине, стараясь опуститься как можно ниже.
В конце движения слегка подтолкнуть ее в локте другой рукой. Задержаться в этом положении 2-3 сек, после вернуться в исходное
Растягивание внутренних вращателей плеча.
ИП стоя, подняв руки в стороны до уровня плеч, направьте предплечья вверх. Пальцы рук расжаты. Руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом.
Сохраняя прямой угол в локтях, сведите лопатки. Задержаться в этом положении 2-3 сек.
Растягивание наружных вращателей плеча. То же самое как и предыдущее упражнение, только руки согнуты в локтях и опущены вниз.
Желательно в комплексе включить упражнения, растягивающее мышцы шеи. А упражнения на укрепление мышц плечевого пояса дам позже.

Se@l · #188

Наталья Ивановна,здравствуйте!
Дайте пожалуйста упражнения для укрепления стоп.
В интернете много чего есть, хотелось бы из проверенных источников плучить рекомендации

Телмастер23 · #189

Держите, Анна Владимировна!
Укрепление голеностопного сустава.
В чулок положить пакет соли или крупы(около килограмма весом). Верхнюю часть чулка обвязать вокруг лодыжки, а нижнюю с грузом пропустить между I и II пальцем стопы. Сесть на край стола так, чтобы груз не касался пола. Под колено положить свернутое валиком полотенце, разогнуть колено и описывать пальцами ноги полукруг сначала в одну сторону 10 раз, затем в другую.
Укрепление мышц, вращающих стопу.
Лечь на край стола, кушетки на бок так, чтобы ноги свисали за край стола. Вокруг обоих голеностопных суставов обмотать чулок с грузом и закрепить его эластичным бинтом сверху стоп. Из этого положения поднимать их вверх, не поднимая при этом голени. И так 10 раз на каждом боку.
Укрепление свода стопы.
На полу расстелить длинную ткань(полотенце). Сесть перед полотенцем на стул так, будто это ковровая дорожка. Не шевеля пяткой подтянуть ткань всеми пальцами стопы к себе. После этого постелить дорожку перепендикулярно стопам и опять по очереди, не задействуя пятку подгребать полотенце к центру с боков. Таким образом укрепляются супинаторы и пронаторы стопы.
С уважением, Наталья Ивановна.

Tisa · #190

Блин.. телепаты вы

Упражнения как на заказ выдали - как раз именно там все ломит, я кроме из советских зарядок всяких крутящих моментов для рук, да с кистями на плечах, да наклоны в боки ничо не придумала толком.. ну разведения еще рук на раз-два, три-четыре на уровне плеч

Спасибо за своевременно нужные упражнения

Алёния · #191

Добрый вечер!!! не подскажите хорошего массажиста, живу с ЦР и хотелось бы не далеко от дома найти хорошего специалиста по "знанию спины".

osteopat03 · #192

МАссажист это специалист со средним медицинским образованием,работающий на коже и мышцах и не имеющий права работать без назначения врача,если вам нужен специалист по заболеваниям позвоночника то это мануальный терапевт -врач со специальным образованием,проводящий диагностику и лечение а так же специалист по реабилитации

Se@l · #193

Алёния ► Показать

ТелМастер23 -массаж делает, его жена - специалист по "знанию спины" . Недалеко

Народ к ним с Салехарда и Новороссийска катит на починку- настройку организма.
Так что если вы в Краснодаре - то они рядом )))
В Томске много народа грустит о их переезде ...

slager-35@inbox.ru · #194

Здравствуйте,скажите пожалуйста ,чем отличается Магнитно-резонансная томография грудного отдела позвоночника с контрастом от Магнитно-резонансная томография грудного отдела позвоночника,точнее какое лучше сделать?Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника.
4300
Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника с контрастом.
6900
Дело не в цене- что лучше ,точнее определит болезнь.

osteopat03 · #195

Томография с контрастом иногда позволяет уточнить где и какая патология и оценить степень нарушения кровообращения,но это не безопасная процедура и не всегда оправдана,простой томографии вполне достаточно
Дело не в методе обследования а в о враче который сможет использовать результат для лечения Мануальный терапевт может провести более информативную диагностику и устранить нарушение а так же контролировать эффективность лечения Поэтому рекомендую методику обследования согласовывать с врачом,который будет лечить ваш позвоночник- это мануальный терапевт , напоминаю что медикаментозное лечение неэффективно и опасно

Советы мануального терапевта